イベント情報

EVENT

2025/07/08

🌿 会員さまの体験談 🌿

「腸と呼吸がつながった実感」
(50代女性)

これまで、ヘンゴン(呼吸法)では呼吸ばかりに意識が向いていましたが、
腸と呼吸を一緒に感じることの大切さに気づくことができました。

腸の動きに集中していくと、姿勢や股関節、腰にも自然と動きが伝わり、
腸が大きく広がるような感覚がありました。

最後の内観の姿勢では、反り腰のすき間が消え、とてもリラックスできて、
「これからは腸をもっと大切にしたい」と思えた時間でした。と
嬉しいお声を頂きました。

からだと心がちながる、やさしい時間。
あなたも一緒に体感してみませんか?

スタジオ、オンライン随時体験募集中・・・

お気軽にお問い合わせください

☎ 0745-32-7557
line:https://lin.ee/ApZrRxD




🌿 会員さまの体験談 🌿
🌿 会員さまの体験談 🌿

2025/07/05

Love Heals映画上映会&水昇火降体験会

「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、
主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、
癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。
自分自身の健康だけではなく、
自分の人生や周りの人々とのより良い関係を築く上での、
アイディアを得ることができます。
また、様々な専門家の意見を元に、心身の健康管理に役立つ実践的な方法も伝えています。
ワークショップでは、
すぐに実践できる簡単なトレーニングを体験することができます☆

開催日7月19日(土)
時間:14:00~16:30
会場名:イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所:北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費:2,000円 
定員:6名(先着順/お早めにお申し込みください)
特典:自律神経バランスチェック無料
問合せ電話:0745-32-7557
スタジオLINE: https://lin.ee/WCHwumL
トレーナー:柳生明子チーフトレーナー
持ち物:動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)

※オンラインご希望の方、ご相談させて頂きますのでお気軽にお問合せ下さい。

Love Heals映画上映会&水昇火降体験会
Love Heals映画上映会&水昇火降体験会

2025/07/03

すぐに役立つ!寝る前30分の腰ラクケア実践講座 ~1日の疲れと腰の重さをやさしくリセット~

🛏すぐに役立つ!寝る前30分の腰ラクケア実践講座(全4回)

「毎朝、腰が重だるい…」
「長時間の座りっぱなしで、夜になると腰がつらい…」
そんなあなたへ。

1日の終わりにたった30分、からだと心をやさしく整えて、
“腰がふっと軽くなる”セルフケアを始めてみませんか?

この講座では、
● 骨盤まわりのゆるめ方
● 股関節・お腹・背骨の整え方
● 腰がラクになる呼吸法
● 腰にやさしい寝る前ルーティンの作り方
を、全4回にわたってわかりやすく実践形式でご紹介します。

運動が苦手な方でも大丈夫。
寝たまま・座ったままでもできるやさしい動きで、
心地よく、安心してご参加いただけます。

📅講座内容(全4回・各30分)
第1回:まずはここから!腰の土台をゆるめる骨盤ゆらし
骨盤・仙骨まわりをやさしくゆるめて、腰の土台から整える感覚を体験します。

第2回:腰が軽くなる!お腹まわり&股関節ゆるめ体操
腰の負担を減らす鍵=お腹と股関節。気持ちよくほぐして自然に姿勢もアップ!

第3回:呼吸で整える!背骨からゆるめる夜のリセット法
深い呼吸と背骨の動きを連動させて、1日の疲れと腰の緊張をやさしくリリース。

第4回:目覚めスッキリ!腰がラクになる夜習慣のつくり方
3回の内容を活かして、自分だけの「寝る前ケアルーティン」を身につけましょう!

開催日:7月3日(木)・16日(水)・23日(水)・30日(水)
時間 :20:00~20:30
参加費:500円
定員 :6名(先着順/おはやめにご予約下さい)
トレーナー:柳生明子チーフトレーナー
 ※オンライン(Zoomにて開催させていただきます。ルーム番号は当日送らせていただきます。)

お申込み、お問い合わせは下記電話、LINEにおねがいいたします

☎ 0475-32-7557
LINE https://lin.ee/ApZrRxD

すぐに役立つ!寝る前30分の腰ラクケア実践講座 ~1日の疲れと腰の重さをやさしくリセット~
すぐに役立つ!寝る前30分の腰ラクケア実践講座 ~1日の疲れと腰の重さをやさしくリセット~

2025/06/26

呼吸を整えることで、心と体が変わる

私たちが毎日無意識に繰り返している「呼吸」。
しかし、ストレスや不安、忙しい日常の中で、その呼吸が浅くなっていることに気づいていますか?

浅い呼吸は、自律神経の乱れや睡眠の質の低下、集中力の低下、さらには心身の不調につながることもあります。

だからこそ、呼吸を整えることが大切。
深くゆったりとした呼吸は、心を落ち着かせ、身体の緊張をゆるめ、自然治癒力を高めてくれます。

私たちのスタジオでは、「呼吸瞑想」や「ブレイン体操」を通して、
だれでも無理なく呼吸を整え、心と体のバランスを取り戻せるサポートを行っています。

「最近、なんだか息苦しい」「疲れがとれない」「眠れない」
そんなあなたは、まず“呼吸”を見直してみませんか?

また、今週末特別企画で
体験された方全員に「呼吸チェック(自律神経を整える)」を
プレゼント🎁

ぜひ、この機会に・・・

お問い合わせ、お申込みは下記LINEかお電話にて

LINE : https://lin.ee/ApZrRxD
☎ : 0745-32-7557

呼吸を整えることで、心と体が変わる
呼吸を整えることで、心と体が変わる

2025/06/24

週末特別企画!第4弾!! 呼吸チェック(自律神経を整える)プレゼント🎁

🌿週末限定・特別企画🌿
「呼吸」で整う、自分らしさ。

「最近、なんとなく息が浅い気がする…」
「疲れが抜けない」「イライラしやすい」

そんなあなたにぴったりの、呼吸チェックを週末限定でご用意しました。

呼吸の状態は、自律神経のバランスと深く関係しています。
今のあなたの呼吸の傾向をチェックし、
整えるためのアドバイスもお伝えします🍃

◎チェックは無料・おひとりずつ丁寧にご案内します
◎スタジオ、またはLINEでお気軽にどうぞ♪

📩 ご希望の方は、公式LINEまたはお問い合わせページからご連絡ください。

👉[公式LINEはこちら] https://lin.ee/ApZrRxD

この週末、ご自身の「呼吸」と「心の声」に耳を傾けてみませんか?

週末特別企画!第4弾!! 呼吸チェック(自律神経を整える)プレゼント🎁
週末特別企画!第4弾!! 呼吸チェック(自律神経を整える)プレゼント🎁
駐車場について

スタジオから徒歩1分

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