2024/09/18
あなたは、よく眠れていますか？
９月２１日（土）14：00～15：30
体験費：1000円
睡眠の質を高める習慣を作り、健康な体を手に入れましょう！
睡眠クオリティ指導士がお伝えする、
今日から使える実践的なエクササイズ。
知っているだけで、健康管理に役立つ情報もいっぱい！
まだまだ残暑が厳しい季節、また季節の変わり目は
自律神経のバランスが崩れやすいので要注意！
あなたの自律神経のバランスもチェックして、アドバイスも受けられます。
まだ空きがありますので、ご予約はお早めに。
☎０７４５－３２－７５５７（担当：なかはら）
または公式LINEからメッセージを頂くか、体験予約のリッチメニューからどうぞ。
楽な服装で、お気軽にお越しくださいね。
![あなたは、よく眠れていますか？]()
2024/09/08
呼吸・瞑想ヨガ体験会のお知らせ
簡単でシンプルな呼吸法ですが、
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と脈拍が安定し、健康、幸せ、平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、
集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高める大切な土台になります。
自分だけの時間。
自分を癒し、自分とつながる時間を自分にプレゼントしてみませんか？
日々、忙しくしていると自分の感覚を忘れてしまいがちです。
体が温かくなり、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになり、
楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。
楽な心でいらしてください。
服装も、TシャツやジャージでOKです。
ヨガマットも不要。
汗拭きタオルと飲み物をお持ちくださいね。
日時：９月１７（火）、２０（金）、２４（火）、２７（金）、２９（日）
１０月１（火）、３（木）、６（日）、１１（金）、１７（木）、２０（日）、２４（木）、２７（日）
各日程とも、①10：00～12：00、②14：00～16：00、③19：00～21：00
開始時間の３０分前にお越しくださいね。
ご都合が合わない方は、ご相談ください。
体験費：１０００円
参加特典：自律神経バランスチェック
お問い合わせ、ご予約は
☎０７４５－３２－７５５７ イルチブレインヨガ星和台スタジオ
または、公式LINEからがお得です。
![呼吸・瞑想ヨガ体験会のお知らせ]()
2024/09/04
体のバランスを整える、腸と脳のヨガ体験会
夏の疲れや寒暖差で体調が揺らぎやすい季節。
腸からアプローチするエクササイズで、血液や気の流れがスムーズになり、
呼吸も深くなってリラックスすることで、心身のバランスを整えます。
参加特典：自律神経バランスチェック付き
開催日：9月12日(木)
時間：14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
ご予約、お問い合わせは、
☎０７４５－３２－７５５７ まで
ぜひ、お越しください。お待ちしています^^
2024/08/17
８月も、水、土はオープンクラス開催しています！
イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、毎週水、ド曜日は
スタジオ無料開放のオープンクラスを開催しています。
一般クラスは、１０：００～、１４：００～、１９：００～の３クラスですが、
予約でいっぱいだったり、ご都合が合わないときは、ご相談下されば
対応させていたが来ます。
８月はあと４回のオープンクラスdayがありますので、
ぜひご利用くださいね。
ご予約は、お電話またはLINEからが便利です。
☎０７４５－３２－７５５７
お待ちしています^^
2024/08/11
お盆休業のお知らせ
イルチブレインヨガ星和台スタジオは、
８月１２日（月）～１５日（木）まで
お盆休みを頂きます。
８月１６日（金）は、スタジオレッスンのみ10：00～11：30行います。
オンラインレッスンは８月１７日（土）からです。
８月１６日（金）14：00～16：30 は、ドキュメンタリー映画『Love Heals』上映会を
開催します。参加費は夏バテ度チェックと水昇火降体験会も合わせて2,000円。
８月１７日（土）10：10～11：40 は、オンライン地球の日クラス。
こちらはオープンクラスですので、どなたでも無料で参加していただけます。
Zoomで参加していただき、地球についての有意義なお話や、
地球のエネルギーを感じるための気功レッスンもあります。
是非、お子様と一緒にご参加ください。
スタジオで一緒に受けていただくこともできますよ。
また、１７日は土曜日ですので午後の一般クラスも体験無料です❣
お問い合わせ、お申込みは、星和台スタジオまで。
☎０７４５－３２－７５５７
お待ちしています。
![お盆休業のお知らせ]()