2023/04/14
いよいよ明日です！共生フェスティバル開催します！
順番が逆になってしまいました。
明日4/15は地球の日
毎月15日が地球の日なのですが、
4月はアースデーという世界的なイベントもあり、
特別なイベントを開催します。
～共生フェスティバル～
地球の未来のために、今私たちができること
それはまず自分と共生すること。
忙しい日々の中で時間に追われて自分を見失っていませんか？
私も地球の一部
まずは私を癒してあげれば
地球も癒されていきます。
これならできる！
ヒーリングのスペシャリストによる、
毎日できそうな体験講座が盛りだくさんの
イベントです。
自然豊かな吉野からの生中継では、
地球を感じる気功や瞑想、
ECOライフのアイデアをお届けします。
参加無料、出入り自由ですので
お好きなときにお入りください。
オンラインでの開催ですが、
お近くのスタジオでもご参加いただけます。
地球を感じて自分を感じる
癒しのひと時を！
詳細、お申込み、お問い合わせはこちらから
https://activepage.jp/otp/07ft35ml
2023/04/13
Love Myself瞑想体験会
奈良 北葛城郡河合町のヨガ教室、イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
香芝市からのアクセスも便利な当教室では、お仕事や人間関係のストレスにさらされ、
ご自身を見失いそうなあなたにピッタリの、オンライン講座をご用意しました。
オンラインなので、夜遅い時間でも気軽に受けられ、リラックスしてそのままお休みいただけます。
日本人は特に自己肯定感が低いと言われますが、特に若い世代の方はその傾向が強いようです。
自分軸をしっかり立てるためには、まずご自身を認め、愛することから。
「Love Myself瞑想」は、まず余計な力が入った身体を緩めてリラックスした状態で、
ゆっくりと呼吸瞑想していただきます。
瞑想が初めての方も大丈夫。脳波を整え、瞑想に深く入れるように、プロが誘導いたします。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促し、胸が楽になって、脳が明るくポジティブになります。
少し疲れているな、と感じたら、迷わずお問い合わせください。
個人レッスンもお受けしています。
日時：4月19日（水）21：00～22：00、4月21日（金）21：00～22：00
参加費は1000円。LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。 予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でのご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
![Love Myself瞑想体験会]()
2023/04/06
美ボディは美マインドから
トレーナーの中原亜子です。
4月21日（金）19：00～20：00・29日（土）10：30～11：30
私らしく痩せる“美ボディは美マインドから”の体験会を開催させて頂きます。
一般的に知られているボディメイクとは違って、自分らしくやせる方法を一緒にみつけていきます。
私自身産後激太りし、痩せてきれいになりたいとトレーニングを始めましたが、この体型は自分の性格や心の問題が影響していたことがよくわかりました。
そこを知ることで私に合ったトレーニング方法を見つけることができ、私らしく痩せることができました。
私自身の経験をもとに、内面から美しくなり自分らしく輝けるようにサポートします。
自分がどのようになりたいのか？
自分の何が問題なのか？
ご自身を深く見つめていくことで、今まで解決できなかった色々な問題がクリアできるかもしれませんよ。
一緒に、美マインド、目指してみませんか？
会場：イルチブレインヨガ星和台スタジオ 奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。
（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。）
※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
![美ボディは美マインドから]()
2023/04/04
正しいウォーキングは、足裏が9割!? ～Happyウォーキング体験会のお知らせ
奈良県北葛城郡河合町のヨガ教室、イルチブレインヨガ星和台スタジオチーフトレーナーの柳生明子です。
4月22日（土）14：00～15：00 Happyウォーキング体験会を開催させていただきます。
ひざや腰、股関節の不調で悩んでいる方は年齢に関係なくいらっしゃいます。特に女性は、出産後に股関節のゆがみからくる痛みに悩まされている方も、多いようです。
そうなると、歩くのは楽しいどころか、苦行になってしまいますよね？
そこまでひどくなくても、痛みをかばいながら歩いていると、全身が歪んでしまうことになりかねません。
そうなる前に、正しい歩き方を身につけましょう！
正しい歩き方が習慣になると、身体がまっすぐに整うので疲れにくく、太りにくい体質になるので、ボディメイクにもピッタリ。
歩くのは心臓病の予防やうつ症状の改善にも役立つんですよ。
特に、私が強調したいのが、足裏の役割です。足裏をしっかり大地につけて歩くと、身体的、精神的な効果がとても大きいのです。そしてなんと、免疫力までアップしてしまうんです。
この体験会では、その効果を学ぶだけでなく、実際に体がどのように変化するのかも体感していただきます。歩くのがウキウキ楽しくなれる、Happyウォーキングです。
スタジオのある北葛城郡だけでなく、香芝市や生駒郡から参加してくださる方も多く、遠方の方にはオンライン講座も可能です。ぜひ、ご相談ください。
会場：イルチブレインヨガ星和台スタジオ 奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。
（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。） ※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
※4/15ノ共生フェスティバルに参加してくださった方は、参加費が無料になります。イベント公式LINEからお申込みくださいね。
2023/03/08
ホームページ開設しました
“イルチブレインヨガ星和台スタジオ”はこの度新たにホームページを開設しました。
香芝市からのアクセスも便利な北葛城郡にある当スタジオは身体と心、そして脳までも元気にするアットホームなヨガ教室です。
一般的なボディメイクを目的としたヨガ教室とは異なり、イルチブレインヨガは『脳のヨガ』とも言われ、自分自身の成長や精神的な充実感を求めている人におすすめです。
もちろん健康な身体へ導くことも可能ですが、それと同時に自分自身を見つめ直すこともできます。
一対一で集中して指導してほしいという方に向けて個人レッスンも実施しています。
さらにオンライン講座も行っているので教室まで来ることが難しい方や遠方にお住まいの方でも気軽に始められますよ。
料金やイルチブレインヨガについてもっと詳しく知りたいという方はぜひ当サイトをご覧ください。
今後も“イルチブレインヨガ星和台スタジオ”をよろしくお願いいたします。
![ホームページ開設しました]()