2024/07/04
7月は、スタジオ無料開放デー 毎週水、土曜日開催！
7月！
暑さを乗り切る体力をつけるための
エクササイズを始めませんか？
いや～、自信がないわ～というあなたに
ピッタリなのがオープンクラスです。
毎週水曜日 10：00~11：30と19：00～20：30
毎週土曜日 10：00～11：30と14：00～15：30
レッスンを無料で体験できます！
また、終了後にはオーラチェックまたは腸チェックで
エネルギーや体のバランスをチェックできます。
スタジオの雰囲気を感じたり、中がどうなっているのか見てみたい、
という方も、ぜひお気軽にのぞいてみてください。
体験は１クラス６名が定員ですので、お早めにご予約下さると助かります。
（特に午前のクラスは人気なので、ご希望に添えない場合がございます。）
ご予約、お問い合わせはHPの予約フォームまたは、スタジオ公式LINEから
また、お電話くださると、出られない場合でも折り返しお電話させて頂きます。
☎０７４５－３２－７５５７
LINEの場合は、スタンプやコメントをくださると、個人チャットがつながります。
ぜひ、ご連絡をお待ちしております＾＾
2024/06/16
腰痛改善のために、見直そう！生活習慣
６月３０日（日） １４：００～１５:３０
参加費：１０００円
40代の頃から腰痛に悩み、克服してきたトレーナーが
自身の経験から、
どうしたら腰痛を予防できるのかを詳しくお伝えします。
特に仕事や子育てで忙しい女性にとって、ついつい自分のことは後回しになりがちです。
でも、それでは仕事も家事も、子育てにもひずみが出て当然。
腰痛改善のための生活習慣は、自分を大切に感じるための方法でもあります。
その方法を学び、一緒に実践しませんか？
毎日少しずつ、意識を自分に向ける練習をすることで、
自分を感じ、自分でケアすることができるようになります。
１分でも３分でも、まずは行動してみること。
忙しいからとあきらめないで、
まずはやってみること。
オンライン講座ですので、ご自宅でお気軽に参加できます。
小さいお子様がおられても大丈夫です。
やらないより、やったほうがいいに決まってますので。
本講座では、１分でできる腰痛改善エクササイズのポイントをお伝えしながら、
日々の生活の中で改善したほうがよい習慣などをアドバイスさせていただきます。
ご予約・お問合せはお気軽に・・・
お電話、またはLINEからのご予約が便利です。
☎０７４５－３２－７５５７（担当：やぎゅう）お待ちしています
![腰痛改善のために、見直そう！生活習慣]()
2024/06/13
睡眠の質を高める習慣を作ろう！！
皆さんは
良く眠れていますか？
良く眠れているかどうか分からないと言う方も沢山おられると思います😪
私たちが1番大切だと
思っていることですが、
1番おろそかにしやすいのも
睡眠だったりするんです😱
睡眠は
私たちが生きていくために不可欠なものなんです❣
それほど睡眠は大事なんですが
日本は眠らない国と言われるほど
寝ることに対しての
重要性が説かれています☀
そこで
皆さんと一緒に
睡眠について学んで
皆さんが実際に
今日から使える実践的な内容を
やっていきます✨✨✨
睡眠クオリティ指導士のトレーナーと
共に、睡眠の質を良くして
最高の睡眠がとれるような時間⏰に
していきたいと思っています。
開催日：6月21日（金）、7月6日(土)、19日(金) オンライン
6月28日（金）、7月7日(日)、26日(金) オフライン
時間：14：00～15：30
ご予約・お問合せはお気軽に・・・
お電話、またはLINEからのご予約が便利です。
☎０７４５－３２－７５５７（担当：ナカハラ）
お待ちしています
![睡眠の質を高める習慣を作ろう！！]()
2024/05/31
エイジレスな脳と体づくり～脳教育フェスティバル
スーパーエイジャーってご存じですか？
実年齢より、２０歳も３０歳も若々しい方を、そう呼びます。
あなたも年齢を感じさせない若々しさを
手に入れたいと思いませんか？
イルチブレインヨガでは、脳教育をベースとした
イルチブレインヨガの魅力を凝縮した
1時間のオンラインイベントを開催します。
このイベントでは
活力を養ってウェルビーイングを高め
エイジレスな脳と体づくりを目指します。
新しい健康習慣を始めるチャンスです！
ぜひご視聴ください。
YouTubeライブ
日時：６月9日(日) 14:00～15:00
https://www.youtube.com/live/T1SLtHDNzhM?si=FpNiAJ0DCWbTljB7
イルチブレインヨガ星和台スタジオでの体験も可能です。
【スタジオ体験】参加費500円
13:00受付開始
13:20〜14:00 若々しくいるための歩き方講座
14:00〜15:00 YouTubeライブ視聴
15:00～15:30 ティータイム（ご質問、感想等お聞きします）
★お問い合わせ★
ILCHI BRAIN YOGA 星和台スタジオ
電話0745-32-7557
イルチブレインヨガ星和台スタジオまでお気軽にどうぞ*
公式LINEでも承ります
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2024/05/02
ハッピーマルシェにたくさんのご来場ありがとうございました❣
５ヶ月ぶりのスタジオでのマルシェ😄
ハッピーマルシェと名前も変えて、新鮮な気持ちで開催できました☘
一般の方からの予約が全然なくて、どうなるんだろうと思っていましたが、杞憂でした😆
チラシを冷蔵庫に貼って楽しみにしていて下さった方や、少しの時間でもといらして下さった方も💗
本当にありがとうございました🌹
ゲストのブースも大人気で、他のブースも行きたかった💦と言われるほどでした😅
久々なので、ちゃんとリーディング出来るかどうか…なんて心配していたのがウソのように、
スタッフは楽しそうにリーディングしていました😊
こうして、人と人との交流が生まれるのって、とっても楽しいし嬉しいし、胸が喜びますよね❓
次回もお楽しみに‼
私たちが1番楽しみにしています😆
