2023/04/04
正しいウォーキングは、足裏が9割!? ～Happyウォーキング体験会のお知らせ
奈良県北葛城郡河合町のヨガ教室、イルチブレインヨガ星和台スタジオチーフトレーナーの柳生明子です。
4月22日（土）14：00～15：00 Happyウォーキング体験会を開催させていただきます。
ひざや腰、股関節の不調で悩んでいる方は年齢に関係なくいらっしゃいます。特に女性は、出産後に股関節のゆがみからくる痛みに悩まされている方も、多いようです。
そうなると、歩くのは楽しいどころか、苦行になってしまいますよね？
そこまでひどくなくても、痛みをかばいながら歩いていると、全身が歪んでしまうことになりかねません。
そうなる前に、正しい歩き方を身につけましょう！
正しい歩き方が習慣になると、身体がまっすぐに整うので疲れにくく、太りにくい体質になるので、ボディメイクにもピッタリ。
歩くのは心臓病の予防やうつ症状の改善にも役立つんですよ。
特に、私が強調したいのが、足裏の役割です。足裏をしっかり大地につけて歩くと、身体的、精神的な効果がとても大きいのです。そしてなんと、免疫力までアップしてしまうんです。
この体験会では、その効果を学ぶだけでなく、実際に体がどのように変化するのかも体感していただきます。歩くのがウキウキ楽しくなれる、Happyウォーキングです。
スタジオのある北葛城郡だけでなく、香芝市や生駒郡から参加してくださる方も多く、遠方の方にはオンライン講座も可能です。ぜひ、ご相談ください。
会場：イルチブレインヨガ星和台スタジオ 奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。
（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。） ※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
※4/15ノ共生フェスティバルに参加してくださった方は、参加費が無料になります。イベント公式LINEからお申込みくださいね。
2023/03/08
ホームページ開設しました
“イルチブレインヨガ星和台スタジオ”はこの度新たにホームページを開設しました。
香芝市からのアクセスも便利な北葛城郡にある当スタジオは身体と心、そして脳までも元気にするアットホームなヨガ教室です。
一般的なボディメイクを目的としたヨガ教室とは異なり、イルチブレインヨガは『脳のヨガ』とも言われ、自分自身の成長や精神的な充実感を求めている人におすすめです。
もちろん健康な身体へ導くことも可能ですが、それと同時に自分自身を見つめ直すこともできます。
一対一で集中して指導してほしいという方に向けて個人レッスンも実施しています。
さらにオンライン講座も行っているので教室まで来ることが難しい方や遠方にお住まいの方でも気軽に始められますよ。
料金やイルチブレインヨガについてもっと詳しく知りたいという方はぜひ当サイトをご覧ください。
今後も“イルチブレインヨガ星和台スタジオ”をよろしくお願いいたします。
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