2026/02/02
2月限定🔰初回体験無料
寒さのせいか
⛄️体が冷える
⛄️気分が落ち込みやすい
⛄️疲れが抜けない
そんな方へ。
冬のメンタル冷えケア月間として
＼ 初回体験 無料 ／ を
ご用意しました⛄️
脳・腸・呼吸から整えるヨガを
ぜひ体験してみてください❤️
ご予約は下記電話、スタジオLINEにてお願いします
☎️ 0745ー32ー7557
https://lin.ee/IvMXvug ☜スタジオLINE
お待ちしています
![2月限定🔰初回体験無料]()
2026/01/23
整体に行く前に知ってほしい 一生モノの「立ち方・歩き方」講座
整体に行く前に知ってほしい
一生モノの「立ち方・歩き方」講座
腰や体がつらくなる原因を、
「筋力不足」や「年齢」のせいにしていませんか？
実は多くの場合、
毎日の立ち方・歩き方という
無意識のクセが、
体に負担をかけています。
この講座では、
がんばって姿勢を正すのではなく、
力を抜いても体が安定し、
腰がラクになる立ち方・歩き方を
実際に体を動かしながら確認していきます。
運動が苦手な方や、
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます
こんな方におすすめです
・整体やマッサージに通っても、すぐ元に戻ってしまう
・腰や体がいつも重く感じる
・正しい姿勢がよくわからない
・がんばらずに体をラクにしたい
・一生使える体の使い方を身につけたい
講座で行うこと
・今の立ち方・歩き方のチェック
・腰や体に負担をかけやすいクセを知る
・体が自然に安定する立ち方
・疲れにくい歩き方のポイント
・日常生活で続けられるシンプルなコツ
開催日2月11日(水•祝)
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
問合せ電話：0745-32-7557
スタジオLINE： https://lin.ee/WCHwumL
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※お日にちお時間合わない方はご相談下さい
![整体に行く前に知ってほしい 一生モノの「立ち方・歩き方」講座]()
2026/01/05
あけましておめでとうございます。本日1月5日(月）より通常営業をしています
本日より、スタジオは通常営業を再開いたしました。
年末年始のお休みの間に、心や体の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。
当スタジオでは、
腰まわりのケアを中心に、呼吸や姿勢を大切にしながら、
無理なく体を整えていくサポートを行っています。
「最近、体が重い」「腰や背中が気になる」
「運動が久しぶりで不安…」という方も、どうぞご安心ください。
体験レッスン・ご相談も受付中です。
ご予約やお問い合わせは、公式LINEよりお気軽にご連絡ください。
本年も、皆さまの毎日が少しラクに、心地よくなるお手伝いができれば幸いです。
よろしくお願いいたします
![あけましておめでとうございます。本日1月5日(月）より通常営業をしています]()
![あけましておめでとうございます。本日1月5日(月）より通常営業をしています]()
2025/12/18
腰ラクケア体験会
腰痛の原因は、
腰そのものだけにあるとは限りません。
多くの場合、体の中心である「丹田」が冷え、使われていないことで、
腰が代わりにがんばり続けている状態が起きています。
丹田は、姿勢・骨盤・腰を内側から支える、体の土台となる大切な場所。
スマホやデスクワークが多い20〜30代の方も、
疲れや不調が出やすくなる40代以降の方も、
年代を問わず、丹田の力が抜けると腰に負担が集まりやすくなります。
この腰ラクケア体験会では、
呼吸とやさしい動きを通して丹田をあたため、
腰を内側から支える感覚を体験していただきます。
腰痛がある方はもちろん、
「腰が重い」「将来の腰痛を予防したい」方にも、
がんばらずに腰がラクになる体の使い方を安心して学んでいただける内容です。
開催日1月8日(土)、15(木)、18(日)、25(日)
時間：14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
参加費：1000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
問合せ電話：0745-32-7557
スタジオLINE： https://lin.ee/WCHwumL
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物: 動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
![腰ラクケア体験会]()
2025/12/18
毎週土曜日の夜 オンライン腰ラクケア体験会
週末、寝る前の1時間セルフケアクラス。
ただ休むより、
疲れた体と心をゆっくりほぐして緩めてから休むと、
ぐっすり眠れて疲れを翌日に持ち越さずに元気に朝を迎えられます
一般クラスと併用でより効果が高まります
開催日時：毎週土曜日 20：00〜21：00
会場：ZOOMオンライン
参加費：無料
お問い合わせ、お申し込みは下記電話、LINEでお願いいたします
☎︎ 0745-32-7557
LINE: https://lin.ee/WCHwumL
![毎週土曜日の夜 オンライン腰ラクケア体験会]()